Du bon sommeil à la bonne performance

19 novembre 2018

Le vendredi 9 novembre, j’ai eu plaisir à intervenir aux côtés de Laurent ESCOBEDO, Finisher du Marathon des Sables (course de 250 km dans le Sahara en auto-suffisance alimentaire) et du Dr Roland SEIBERT, spécialiste des pathologies du sommeil à l’Espace Sommeil et Vigilance d’Haguenau.

 

Bien connue des sportifs de haut niveau, la sophrologie permet de renforcer la préparation physique et mentale d’athlètes de tout niveau.

 

Comprendre grâce à la science les mécanismes du sommeil avant, pendant et après une épreuve aussi longue soit-elle, et pouvoir, grâce à la sophrologie, favoriser une meilleure récupération et un sommeil de meilleur qualité, tel est le défi que nous avons tenté de relever lors de cette conférence réunissant plus de 80 sportifs et non-sportifs.

 

Si vous n’avez pas pu y assister, retrouvez-nous le 16 mars 2019 à la Wantzenau et le 22 mars 2019 à Haguenau dans le cadre de la journée nationale du sommeil !