Conférence au Pathé Brumath

10 mai 2019

A l’occasion de la journée nationale du sommeil, j’ai eu la chance de participer à une conférence ludique sur le thème du sommeil et de la performance.

Aux côtés de Dr Roland Seibert, spécialiste des pathologies du sommeil et de Laurent Escobedo, finisher du marathon des sables, j’ai eu l’occasion de parler de la sophrologie appliquée à la gestion des émotions et du stress, à la préparation à l’endormissement ou au ré-endormissement, à la gestion de la douleur etc… Une pratique psycho-corporelle qui permet de mieux gérer son sommeil et sa fatigue lors d’une épreuve intense, qu’elle soit physique ou mental !

Un moment particulièrement chargé en émotion… celui durant lequel les 300 personnes présentes dans la salle se sont autorisées à fermer les paupières pour vivre un temps de lâcher-prise.

Découvrez la vidéo d’introduction réalisée par Alexandre Mirgain qui met en lumière le sommeil de sportifs professionnels ou anciens professionnels :