La sophrologie à l’école

8 septembre 2019

La sophrologie traverse aujourd’hui les murs des salles de classe pour le bien-être des élèves et du personnel enseignant.

En s’appuyant sur des techniques de relâchement des tensions musculaires, de respiration et de visualisation, la sophrologie apporte des outils concrets et facilement réutilisables aux élèves en proie à des difficultés, ou pas.

 

Elle permet aux enfants des écoles élémentaires à :

 

  • mieux se connaitre et mieux connaitre son corps
  • vivre ses émotions et à les exprimer
  • se calmer et se ressourcer
  • se concentrer
  • développer l’estime et la confiance en soi
  • laisser exprimer sa créativité

 

 

Les séances de sophrologie peuvent aider les collégiens, lycéens et étudiants à :

 

  • Mieux gérer ses émotions et son stress : il n’est pas rare que les élèves perdent leurs moyens en période de contrôle ou d’examens, aussi bien à l’écrit qu’à l’oral. La sophrologie permet d’affronter positivement ces situations anxiogènes.
  • Mieux vivre son corps : la période de l’adolescence est marquée par des changements physiques qui peuvent être parfois difficiles à vivre par l’adolescent. La sophrologie aide à mieux vivre, à mieux connaître et à mieux respecter son corps.
  • Renforcer ses capacités : le système scolaire est souvent synonyme de performances. Il est indispensable de renforcer certaines capacités telles que la confiance et la concentration.
  • Apprendre à se poser et à retrouver son calme

 

 

Parce que la réussite d’un élève passe aussi par le bien-être physique et psychique, la sophrologie devient aujourd’hui un véritable outil pédagogique plébiscitée par les grands comme les petits !

 

 

Vous souhaitez des renseignements concernant les interventions proposées par le Cabinet de Sophrologie en milieu scolaire ? Merci de me contacter au 06 26 01 69 09 .