La sophrologie est une véritable pédagogie du mieux vivre, du « être bien » avec soi et avec les autres. En apprenant à faire corps avec soi-même, elle propose à chacun de se découvrir plus profondément et d’accéder ainsi à un équilibre global, une harmonie entre les différents éléments qui constituent l’être humain : le physique, le mental et l’émotionnel.